Meditazione
“Accedi alla saggezza del tuo cuore”
– Porta l’attenzione verso il cuore o verso qualsiasi punto da cui senti provenire quell’energia.
– Fai 10 respiri profondi riempiendo l’addome mentre ti concentri sul tuo cuore.
– Ricorda momenti di gioia felicità condivisione gratitudine o amore.
– Poni qualsiasi domanda: chiedi consiglio ispirazione o energia.
– Ascolta attentamente le risposte: sii paziente e tranquillo.
– Sii disposto a prenderti l’impegno di seguire tutto ciò che il cuore ti dice.
Arielle Essex “Coaching dal cuore”