Meditazione “Accedi alla saggezza del tuo cuore“

 

Meditazione

“Accedi alla saggezza del tuo cuore”

  – Porta l’attenzione verso il cuore o verso qualsiasi punto da cui senti provenire quell’energia. – Fai 10 respiri profondi riempiendo l’addome mentre ti concentri sul tuo cuore. – Ricorda momenti di gioia felicità condivisione gratitudine o amore. – Poni qualsiasi domanda: chiedi consiglio ispirazione o energia. – Ascolta attentamente le risposte: sii paziente e tranquillo. – Sii disposto a prenderti l’impegno di seguire tutto ciò che il cuore ti dice. Arielle Essex “Coaching dal cuore”